Nouveau lieu cours hebdo !

LIEU des cours : Gymnase Leloup Bouhier

entrée 12 rue Frédéric Kuhlmann, à Gauche dans la cour du lycée

Tram : ligne 1, station chantiers navals


LIAGORA

Depuis près de 30 ans Liagora est une association active dans l'art de la danse contemporaine et des pratiques corporelles.

"Une danse ouverte à tous"

Pratique hebdomadaire : expression corporelle, danse contemporaine et méthode Abdos sans Risque

Sorties au cœur de la culture chorégraphique, ciné-danse, accueil Cie, spectacles….

Ouverture à d'autres formes artistiques ou corporelles : atelier du samedi



Cours ABDOS SANS RISQUE, ASR

méthode de Blandine Calais Germain, Marie Evano diplômée de la méthode

mardi 19h/20h15


Blandine Calais Germain, danseuse et kinésithérapeute a observé pendant des années la demande de nombreux professionnels qui réalisent que beaucoup d'exercices d'abdos amènent des dangers :

dangers pour les disques intervertébraux, par la flexion du dos

dangers pour le périnée, pression des abdos vers le bas

dangers pour la paroi du ventre elle-même, hernies provoquées par une pression excessive du ventre vers l'extérieur

En réponse à cela, elle a composé en 2007 une suite d'exercices spéciale pour renforcer ces muscles sans courir de risque.

Mais "Abdos sans risque®" est beaucoup plus qu'une série d'exercices non dangereux.

C'est une façon totalement nouvelle de les travailler, mêlant constamment :

le renforcement

l'alternance

les étirements

les coordinations des muscles abdominaux et de l'ensemble du corps

Un entraînement progressif, construit à partir de la structure anatomique, et coordonné à la respiration.

Des exercices au sol et debout enchaînés en musique de façon harmonieuse.

Pour tous, hommes et femmes, grands ados, sans limite d'âge.


ATELIER DANSE CONTEMPORAINE

Mardi de 20h30 à 22h

groupe d'une quinzaine d'adultes


Déroulement

- mise en état du danseur

- exercices techniques de base

- improvisations et ou explorations liées à un sujet précis ( mobilité bassin, main motrice,,,,,,,,,,)

ou à des fondamentaux du mouvement (espace, temps, énergie) ou à un objet,,,,,,,,

- compositions individuelles, en duo ou en groupe

- danse contemporaine : apprentissage variation dansée

- improvisations et ou explorations liées à un sujet précis ( mobilité bassin, main motrice,,,,,,,,,,)

ou à des fondamentaux du mouvement (espace, temps, énergie) ou à un objet,,,,,,,,

- compositions individuelles, en duo ou en groupe


RENSEIGNEMENTS

asso.liagora@gmail.com

Marie Evano : 0649470587






Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire